Tenaga Dalam

Di kutip Dari : http://peluang-usaha.iklanmax.com/2008/12/07/natural-energy-therapy-training-nett.html ..

Secara sederhana Chi Kung seringkali diterjemahkan sebagai "Ilmu Pernapasan".Ini karena napas merupakan salah satu unsur yang utama dalam berlatih Chi Kung. Dengan perantaraan napaslah tubuh menghisap Chi dari udara / alam.

Chi atau Prana berarti "enerji" sedangkan Kung berarti "ilmu atau cara berlatih".
Keberadaan chi sama seperti halnya oksigen ada di mana-mana.
Dengan melatih tubuh kita untuk menarik chi (Chikung), maka kita
bisa memanfaatkan energi tersebut untuk berbagai hal terutama
untuk kesehatan kita maupun kesehatan orang lain.

Tetapi ada juga yang menyebutnya "Ilmu Tenaga Dalam". Ini karena Chi Kung bisa membangkitkan energi yang tidak hanya dihasilkan oleh otot, tetapi juga sebuah energi yang memancar dari dalam tubuh.

Pada dasarnya Chi Kung adalah sebuah seni mengolah energi (Chi) untuk membangkitkan suatu kekuatan atau daya. Seni ini sudah dikembangkan oleh kaum Tao yang disebut kelompok Chi Kung Men sejak ribuan tahun yang lalu.

Pada awalnya Chi Kung merupakan sarana awal sebagai pembuka jalan untuk berlatih spiritual Tao. Metodenya dirahasiakan dan hanya diturunkan kepada murid tertentu saja. Namun karena efek dari Chi Kung / Gie Kang (Hokian) yang bisa memperkuat tubuh fisik dan membangkitkan energi didalam diri. Maka Chi Kung juga digunakan sebagai fondasi ilmu beladiri (Kungfu / Wushu) yang disebut Tenaga Dalam (Wei Kung / Gwa Kang dan Nei Kung / Lwe Kang). Karena efeknya yang berbahaya jika disalah gunakan, maka metode Chi Kung untuk membangkitkan Tenaga Dalam juga dirahasiakan, terutama untuk latihan tingkat tingginya.

Pakar Tao juga menciptakan Senam dan Jurus-jurus Chi Kung yang bersifat lebih Lembut dan relatif aman. Kemudian diajarkan kepada masyarakat awam sekedar untuk pemeliharaan kesehatan dan pengobatan. Jenis Chi Kung inilah yang paling banyak kita temui dewasa ini. Meskipun sudah diperlembut, kekuatan yang dihasilkan masih bisa untuk pengobatan diri dan orang lain serta bisa juga untuk menangkal energi negativ lainnya.

SILAT TRADISIONAL UNTUK MENGHIMPUN TENAGA DALAM (CHI)

Silat Nampon dari Jawa Barat

Tenaga Dalam Nampon dinamakan juga Pencak Silat Tenaga Dalam, merupakan gabungan aliran Cikalong, Cikaretan, Syahbandar Kari dan Madi. Ilmu Nampon Jurus Gebreg Nampon (Gerakan regenerasi bersama) merupakan ciptaan Alm Embah Khair yang diturunkan kepada Uwak Nampon hasil pelajaran Alm. Nampon yang puluhan tahun, menghasilkan gerakan yang berbeda dari yang lain dan berlandaskan sikap pandang Alm. Nampon yang khas. Apabila pencak silat yang lainnya merupakan rangkaian gerakan dengan mengangkat kaki, Alm Nampon menciptakan Gerak langkah merapat kaki selalu ditanah, dengan dasar 10 (sepuluh) macam gerak pencak/jurus.

Pada ilmu Nampon, Tenaga Dalam ialah energi yang ditimbulkan dengan jalan senam atau jurus dengan disertai latihan nafas. Gerakan pernafasan diatur oleh pusat pernafasan dalam otak yang mempunyai perangsang Tenaga Dalam yang penuh dengan zat asam (OXIGEN). Apabila di dalam darah tidak ada zat asam, maka otak tidak menerima perangsang lagi, timbullah suatu daya yang disebut daya sandi yang dapat mengompakkan energi menjadi energi yang lebih besar/intens. Setelah Tenaga Dalam terkumpul dalam otot-otot (butir-butir Tenaga Dalam terdiri dari butir-butir Bio elektrisitas), lalu dikembalikan oleh daya pernafasan, dan daya fikiran yang berpangkal dalam otak. Daya fikiran dalam otak disebut pula daya saran, maka bio elektrisitas itu melompat bergetar dan bergelombang keluar dan tak kembali lagi, tetapi dalam badan terus memproduksi dan tidak akan habis-habisnya selama manusia itu hidup.

Berlainan dgn jurus penca silat lain, Aliran Alm Nampon berpusat didada sehingga gerak ditangan serasa kosong, berorientasi pada kesamaan gerak. Dari seluruh organ anggota tubuh tangan, kaki, dada, mata, dan nafas. Tenaga otot dipusatkan di otot dada dan belikat. Setiap gerak diakhiri dengan kesamaan tindak laku otot didada, tangan, kaki yang disabet dan digabreg (dihentakkan dan dikompakkan bersama-sama dalam satu gerakan). Karena dasar yang khas inilah jurus khas ini akhirnya dikenal dengan sebutan Jurus Gebreg (Singkatan dari gerakan Regenerasi Bersama). Karena terkenal dengan gaya Penca Silat yang khas dan baru, muncul berbagai sebutan. Ada yang menamakan Ulin nampon, ada juga yang menamakannya Timbangan, Spierkracht/tenaga dalam.

Bagaimana memelihara keseimbangan

Sepuluh jurus nampon memiliki karakter ciri sendiri, dan jika digabungkan, kesepuluh jurus nampon akan menghasilkan energi power (CHI) yang lengkap

Sebagai Ilmu, yang berakar pada budaya Indonesia dan seni tatar Sunda, Ilmu Pencak silat Nampon memiliki empat unsur :
o> Energi sebagai Unsur Beladiri,
o> Energi sebagai Unsur Kesehatan - Olahraga, dan Penyembuhan
o> Energi sebagai Unsur Seni Olahrasa
o> Energi sebagai Unsur Mental Spiritual
Ilmu silat Nampon dari Jawa Barat didirikan oleh Alm. Uwa Nampon pada 1932 di Padalarang.

BENTUK ENERJI (CHI)

Dalam ilmu fisika, energi adalah kemampuan atau kapasitas untuk melakukan sesuatu atau menghasilkan perubahan. Energi dapat berbentuk panas, cahaya, suara, listrik atau kimia.

Energi statis atau energi potensial adalah energi yang ada karena posisi atau kondisi, sementara energi kinetis adalah energi yang dimiliki tubuh atau benda karena gerakannya. Meskipun sebuah benda atau massa terlihat dalam keadaan diam, atom dan molekul yang terdapat di dalamnya tetap bergerak dan memiliki energi kinetik. Energi statis atau energi potensial dapat berubah menjadi energi kinetik dengan terjadinya usaha atau gerakan pada massa/benda tersebut. Misalnya batu di ujung tebing yang memiliki energi potensial, bila didorong dan jatuh maka batu tersebut memiliki energi kinetik.

Energi kinetik rata-rata yang dimiliki atom atau molekul diukur dengan temperatur dari benda/massa di mana atom atau molekul tersebut berada. Sebuah benda dengan massa yang lebih besar memiliki atom dan molekul yang lebih banyak daripada benda atau massa yang lebih kecil (ringan). Dengan demikian energi kinetik dari sebuah benda yang lebih berat - lebih besar daripada energi kinetik dari sebuah benda yang lebih ringan dengan temperatur yang sama.

"Tenaga Manusia, Kekuatannya Luar Biasa"
Mengenal Tenaga Dalam di Masyarakat Melayu

TENAGA dalam adalah suatu konsep yang populer di dalam masyarakat Melayu di Asia Tenggara terutamanya di Indonesia dan Malaysia. Tenaga dalam dianggap suatu tenaga manusia yang mempunyai kekuatan luar biasa. Tenaga dalam dibedakan dari tenaga luar manusia (yang biasanya disebut secara ringkas sebagai "tenaga" saja) yang berbentuk tenaga fisik seperti kekuatan otot tangan mengangkat barang.

Pada dasarnya setiap orang memiliki apa yang disebut dengan tenaga dalam, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana cara membangkitkan atau mengembangkannya. Tenaga dalam itu itu sudah ada sejak manusia dilahirkan. Tetapi tenaga itu masih pasif dan sewaktu-waktu akan bangkit bila orang tersebut dalam keadaan panik, tidur berjalan, terhipnotis atau ketakutan yang luar biasa.

Contoh: Seseorang yang takut kepada anjing akan memiliki kemampuan yang luar biasa dalam berlari menghindari kejaran anjing yang berlari cepat. Bila terdesak, orang tersebut dapat melompati tembok setinggi 2 meter dengan sekali lompat. Rasa takut yang berlebihan tersebut dapat membangkitkan tenaga dalamnya yang sedang 'tidur'. Secara otomatis tenaga dalam tersebut bangkit dan tersalur pada kedua kakinya yang sedang dipergunakan untuk berlari, tetapi setelah berhasil menyelamatkan diri kekuatan itu reda dan energi itu 'tidur' kembali. Kemudian orang itu baru menyadari bahwa dirinya telah melakukan sesuatu yang luar biasa.

Orang yang sedang tidur berjalan dapat melakukan hal-hal yang luar biasa dan tidak wajar apabila orang itu dalam keadaan sadar. Hal itu bisa dilihat dari gerakan akrobatik ketika orang tersebut tidur berjalan, seperti jalan di atas atap rumah atau mengigau tentang kejadian yang akan datang.

Tenaga dalam membentuk getaran-getaran yang tersalurkan pada urat-urat tubuh dan pembuluh-pembuluh darah apabila disalurkan. Getaran-getaran energi ini berbeda-beda, ada yang panas dan ada yang dingin, tergantung bagaimana cara orang itu berlatih. Energi panas (positif) dan energi dingin (negatif). Ukuran bangkitnya tenaga dalam yaitu dengan terasanya hawa hangat pada perut atau ulu hati. Hawa hangat ini tidak terpencar-pencar dan bisa kita salurkan ke bagian tubuh manapun yang kita mau. Makin lama hawa hangat itu semakin panas dan menyalurkannya semakin gampang.

Tenaga dalam ini apabila disalurkan pada suatu titik tertentu akan membentuk kekuatan yang dapat dipergunakan untuk menghancurkan benda-benda keras, pengobatan dan lain-lain. Energi inilah yang dipergunakan oleh kalangan persilatan di dalam menambah mutu silatnya, juga dapat dipergunakan sebagai senjata yang ampuh.

Tenaga dalam biasanya dikaitkan dengan aliran seni bela diri masyarakat Melayu. Dipercayai tenaga dalam ada pada diri semua manusia namun perlu dibangkitkan dengan kaedah-kaedah tertentu antara lain:

1. Teknik pernapasan.

2. Meditasi.

3. Latihan jurus.

Dalam lingkungan masyarakat China, tenaga dalam sangat bergantung pada aliran chi dalam tubuh kita. Aliran chi adalah aliran tenaga adalah tenaga dari alam dan tubuh kita yang menyatu. Ini juga tergantung pada keyakinan Yin-Yang.

Tujuan-tujuan membangkitkan tenaga dalam antara lain, adalah seperti berikut:

1. Untuk kesehatan mental dan fisik.

2. Untuk bela diri jarak jauh.

3. Tenaga fisik menjadi jauh lebih kuat apabila tenaga dalam sudah mencapai tingkat tertentu. Jadi bila dengan tenaga fisik biasa kita hanya mampu mengangkat beban 50 kg, dengan dibantu penyaluran tenaga dalam kita dapat mengangkat beban yang lebih berat dari itu.

4. Untuk mempertajam panca indera. Jadi kelima panca indera mulai dari penglihatan, pendengaran, penciuman, indera peraba dan perasa menjadi lebih peka pada tingkatan tertentu ke atas.

5. Untuk membangkitkan indera keenam. Indera keenam yang lazim disebut dengan Extra Sensory Perception (ESP) bila sudah bangkit maka firasat kita akan menjadi tajam dan bisa mengetahui adanya bahaya sebelum terjadi. Selain itu juga bisa mengetahui niat jahat seseorang hanya dengan melihat sekilas raut wajah orang tersebut.

6. Untuk menghancurkan benda-benda keras. Target kesanggupan memecahkan benda keras tersebut tergantung dari tingkatan tenaga dalam yang dikuasainya. Makin tinggi tenaga dalamnya, makin besar daya hancur terhadap sasarannya.

7. Untuk meringankan tubuh.

8. Untuk memperkuat memori otak.

9. Untuk perawatan penyakit terutama penyakit yang tidak dapat dirawat oleh ilmu kedokteran modern.

Cara Mendapatkan tenaga dalam

Di kutip dari : http://prana-cakra.blogspot.com/2009/04/cara-mendapatkan-tenaga-dalam.html ...


Banyak tehnik untuk membangkitkan tenaga dalam, salah satunya adalah dengan tehnik "pernafasan segi tiga".

Pada posting ini saya akan membahas tentang cara mendapatkan tenaga dalam dengan pernafasan segi tiga dari pengalaman saya.
Pernafasan segi tiga adalah metode lama yang dikembangkan sejak zaman kerajaan atau sekitar adad 8. Nama lain dari pernafasan segi tiga adalah pernafasan irama, pernafasan prana.
Dalam belantara ilmu kanuragan, ilmu dapat digolongkan menjadi 2, black magic dan whaite magic.
Ilmu dikategorikan hitam apabila cara mendapatkan dan penggunaannya menyalahi norma susila, dan sebaliknya ilmu dikatakan whaite magic jika cara mendapatkan dan penggunaannya baik.
Metode membangkitan tenaga dalam dengan nafas segi tiga tidak berbahaya berbeda dengan senam pernafasan yang harus diawasi oleh pembimbing, jadi membangkitkan tenaga dalam dengan pernafasan segi tiga aman dan tidak harus di awasi pembimbing.
Tenaga dalam atau inner power atau kekuatan batin atau cakra atau prana atau tenaga murni atau chi, merupakan kekuatan yang besar tak terbatas dan tak terukur, tenaga dalam adalah kekuatan yang berada di alam bawah sadar sehingga untuk membangkitkannya kita harus menyelami alam bawah sadar, sedangkan alam bawah sadar adalam alam pikir dan jiwa kita yang kita tidak sadari atau dengan kata lain selama kita menyadari eksistensi diri maka itu alam sadar dan alam bawah sadar adalah tatkala eksistensi diri, jiwa rasa tidak lagi di sadari, proses kerja alam bawah sadar otomatis, tanpa lelah, konsisten di luar kehendak, contoh yang paling gampang adalah prores bernafas, kita tak pernah menyadari atau memerintahkan paru2 untuk menghirup dan menghembuskan nafas, tapi nafas berjalan, bahkan saat kita tidur pun paru2 bekerja memompa tanpa kita sadari dan diluar kontrol kita.
Untuk menguasai alam bawah sadar kita harus melatih sedikit demi sedikit dengan merasakannya, menganti atau mencoba mengambil alih controlnya pada tubuh dan pikiran.
Oleh karna itu maka cara yang efektif adalah mengambil alih control nafas kara proses bernafas di jalankan oleh alam bawah sadar.

Oke, setelah tau teorinya, sekarang kita bahas langkah teknis pernafasan segi tiga.
1. Bersihkan badan sebelum latihan, pakai pakaian yang longgar menyerap keringat atau kaos.
2. Pilih lokasi yang hening, nyaman hindari suatu hal yang dapat menganggu atau memecah konsentrasi
3. Rebahkan tubuh (tiduran) dengan posisi tangan terlentang ketiak membentuk sudut sekitar 45 deratat, kaki selonjor tidak terlalu rapat tidak terlalu terbuka.
4. Tenangkan hati baca doa agar diberi kesehatan jasmani dan rohani, keslamatan dan perlindungan, pusatkan konsentrasi pada Allah.
5. Tarik nafar dari hidung 10 detik atau 10 detak jantung, pada saat menarik nafas kontrol hati tetap tenang, damai tentram, bayangkan anda menghirup cahaya putih.
6. Tahan nafas 10 detik atau 10 detak janung, jangan sampai bocor atau nafas keluar sesedikit apapun, kontrol hati tetap tenang, sabar, tentaram. Bayangkan cahaya putih yang anda hirup menyebar ke seluruh tubuh.
7. Keluarkan nafas dari hidung 10 detik atau 10 detak jantung, kontrol hati tetap tenang, tentram, konsentrasi. Bayangkan saat anda menghembuskan nafas anda sedang memhembus/membuang energi jelek negatif berwarna gelap.

Lakukan pernafasan secara istiqomah atau konstan terus tidak ter putus selama sekitar 40 hari.
Durasi waktu latihan pernafasan tiap hari di tambah 5 menit, di mulai dari 15 menit.
Setelah empat puluh hari maka tenaga dalam anda sudah bangkit atau sudah ada, nanti anda akan merasakan sendiri namun tenaga dalam pada tahap ini masih mentah, selanjutnya anda tinggal berlatih mengolah tenaga dalam yang masih mentah tersebut menjadi barang jadi atau menyalurkannya.
tenaga dalam bisa di salurkan untuk penyembuhan, trawangan atau melihat jarak jauh, kanuragan atau gerakan silat, pamelingan atau pendengaran jarak jauh, dll.